Ada beragam gaya hidup yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya yaitu pola hidup slow living. Pola hidup ini sedang tren di kalangan generasi zaman now yang berbanding terbalik dengan pola hidup fast living atau hustle culture.
Saat ini, banyak orang memiliki pola hidup yang sangat ambis dan tergesa-gesa dalam mencapai tujuan hidup bahkan sampai melampaui batas kemampuan. Akibatnya banyak momen penting dalam hidup yang terlewatkan.
Mengenal Gaya Hidup Slow Living
Apa itu pola hidup slow living? Slow living sendiri merupakan pola hidup dimana Anda menjalankan hidup dengan lebih santai, perlahan, sadar dengan waktu saat ini, sederhana, namun bermakna.
Jadi, alih-alih melakukan sesuatu dengan ambis dan tergesa-gesa, Anda memilih untuk menikmati masa sekarang, diri sendiri, dan lingkungan sekitar.
Slow living bukan berarti Anda bermalas-malasan atau melakukan aktivitas dengan lambat, melainkan menikmati semua proses dalam mencapai tujuan hidup sehingga mendapat hasil yang berkualitas.
Pola hidup ini sangat diperlukan mengingat saat ini banyak orang terutama di media sosial berlomba-lomba untuk menyelesaikan pekerjaan sebanyak-banyaknya sehingga dianggap produktif.
Padahal mengejar impian dengan standar orang lain belum tentu membawa kebahagiaan dalam hidup Anda. Jadi, Anda bisa menjalankan hidup Anda tanpa memikirkan pendapat orang lain.
Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Slow living
Ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda rasakan dengan menerapkan pola hidup slow living. Pertama, pola hidup ini akan membuat Anda lebih tenang secara mental. Dengan slow living, Anda tidak akan merasa tertinggal dari orang lain.
Anda juga akan lebih menghargai waktu semaksimal mungkin baik untuk bekerja, mengembangkan hobi, atau meningkatkan kualitas hubungan dengan keluarga atau lingkungan.
Anda juga akan mudah bersyukur dan tidak mudah merasa stres karena Anda tidak merasa tertinggal atau merasa orang lain memiliki kehidupan yang lebih baik daripada Anda.
Cara Menerapkan Slow Living
Tertarik untuk menerapkan pola hidup slow living? Berikut ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menerapkan slow living.
-
Membatasi Pemakaian Gadget dan Media Sosial
Gadget dan media sosial memang memiliki banyak sekali manfaat, namun apabila digunakan secara berlebihan justru akan memberikan dampak negatif dalam hidup Anda.
Alih-alih menghabiskan waktu Anda di media sosial, Anda bisa memulai pola hidup slow living dengan membatasi penggunaan media sosial dan gadget. Kemudian alihkan waktu Anda untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar Anda.
-
Mindfulness
Kemudian Anda bisa menerapkan praktik mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Mindfulness yaitu Anda memiliki kesadaran penuh terhadap apa yang sedang Anda lakukan, keadaan di sekitar Anda, dan apa yang Anda rasakan.
Anda bisa mencoba mindfulness dengan berlatih meditasi selama beberapa waktu dengan cara mengatur nafas di waktu-waktu tertentu.
-
Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Kemudian, Anda juga bisa melakukan slow living dengan meluangkan waktu Anda untuk diri sendiri atau yang dikenal dengan me time. Setelah melakukan rutinitas harian, jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk beristirahat.
Anda bisa meluangkan waktu untuk melakukan hobi Anda, bersantai, berolahraga, menikmati kopi, atau menghabiskan waktu bersama teman terdekat Anda.
Slow living merupakan gaya hidup yang dilakukan secara sederhana, santai, namun tetap bermakna. Anda bisa mencoba menerapkan pola hidup ini dengan membatasi media sosial dan lebih fokus dengan kehidupan Anda dan lingkungan sekitar.